ウオーキングと楊名時太極拳は両輪の輪

ウオーキングと楊名時太極拳は、両輪の輪のように互いにいい効果を及ぼします。

寝たきりにならない生活を目指す団塊シニアにとり転ばない為のトレーニングが大切です。

ウオーキングだけで転ばない足腰を鍛えるのは少し心もとない所があります。

楊名時太極拳で足腰が少しずつ強化されバランス能力も良くなってきます。

楊名時太極拳で足腰が強くなるとその分歩く能力が向上していきます。

最近のウオーキングでは、足幅を広く取りさらに速足で歩く距離も伸びてきました。

持久力と内臓活性がウオーキングで促進されると太極拳にも相乗効果を及ぼしていきます。

ウオーキングと楊名時太極拳を継続することで、ほんとの意味でのアンチエイジングのレベルアップが図れると確信しています。