春の大気の中での太極拳

桜の開花までもう少しという春の日に戸外の演武会です。

暖かくなり青空の下での太極拳の演武は体内にに気が満ちてくるのが感じられます。

呼吸を細く長く吐き動作と合わせると手足に気が走るのがわかります。

意識を動作に集中していると、静寂のなかに鳥の声が響きます。

太極拳の動作に集中していると体内に静寂が訪れるのが少しずつわかってきます。

太極拳は身体の健康に役立ちますが、ほかに精神の健康にも大きな効果をもたらすことが理解できます。

屋内の練習も必要ですが、たまに青空の下で練習するのもおすすめです。